O que é Terapia Cognitivo-Comportamental?

Incômodos e problemas fazem parte do dia-a-dia de todos nós. Pais, amigos, escola, trabalho; na verdade tudo pode causar problemas.

Felizmente, nós podemos resolver vários destes problemas sem recorrer a ajuda profissional, mas existem alguns que parecem grandes e difíceis demais. Problemas deste tipo podem acabar nos deixando infelizes e/ou preocupados. Neste momento precisamos descobrir maneiras mais eficazes de lidar com eles e a Terapia Cognitivo Comportamental pode ajudar.

Como a Terapia pode ajudar:

A Terapia irá ajudar você a descobrir:

• Os pensamentos e sentimentos que você tem.
• A ligação entre o que você pensa, como sente e o que faz.
• Maneiras diferentes de pensar.
• Como controlar sentimentos desagradáveis.
• Como enfrentar e superar seus problemas.

Ela é indicada para:

• Ansiedade, depressão, insegurança, medos e fobias, baixa autoestima, stress, irritação constante ou exagerada, agressividade, pânico; TDAH;
• Problemas conjugais: ciúme excessivo, crises, traição, perdas, luto, frustrações;
• Dificuldades de relacionamento profissional, social ou afetivo.
• Problemas entre pais e filhos;
• Dificuldades de aprendizagem;
• Traumas por acidentes ou perdas;
• Manias ou tiques;
• Abuso moral e/ou sexual;
• Distúrbios da alimentação: obesidade, compulsão, bulimia, anorexia;
• Sintomas físicos sem justificativa médica, como dor crônica;

Qualquer outro tipo de mal estar psicológico que cause sofrimento ou dificuldades.